Kulhydrater Pulver
Beskrivelse
Kulhydrater er kroppens foretrukne energikilde og lagres i kroppen som glykogen - både i leveren og, endnu vigtigere, i musklerne. Uanset om du har brug for et langsomt fordøjeligt kulhydrat som ultrafint skotsk havre eller et hurtigt absorberende kulhydrat som dextrose til restitution efter træning, skal du sørge for at have nok brændstof til at yde optimalt, dag efter dag. Se vores store udvalg af kulhydrattilskud - alt sammen til Europas laveste priser!
Tænk på muskler som en brændstoftank i din bil - uden brændstof, ingen præstation. Selv om kroppen kan få energi fra andre kilder, er kulhydrater den foretrukne kilde. Lave kulhydratniveauer (og lavt glykogen) er løbende blevet vist i forskning at føre til dårlig præstation i vægtløftning, fodbold, løb og stort set alle sportsgrene!
Der findes forskellige typer af kulhydrater. Der er simpelthen komplekse kulhydrater, som frigiver energi på en langsom og jævn måde. Alternativt er der simple sukkerarter, der nedbrydes hurtigt og giver en spids energi.
Typisk anbefales komplekse kulhydrater, som f.eks. skotsk havre, i løbet af dagen for at give en stabil energiforsyning uden at øge blodsukkeret dramatisk. Simple sukkerarter, som f.eks. druesukker, anvendes primært omkring træning for at give en hurtig energiforsyning og for at genoplade musklerne efter træning.
Oplev vores udvalg af kulhydratpulvere og kosttilskud, herunder vores kulhydrater med langsom frigivelse og kulhydrater med hurtig frigivelse.
Kulhydrater FAQs
Kulhydrater er en vigtig energikilde, som gør, at du kan arbejde hårdt i træningscenteret. Kulhydrater bør udgøre omkring 60 % af vores kostindtag. Kulhydrat tilskud er en hurtig og nem måde at få både komplekse kulhydrater og sukkerstoffer på, som begge giver dig energi til at komme igennem dagen og holde dig på toppen.
Kulhydrat kosttilskud kan hjælpe dig med at erstatte det muskelglykogen, som du mister under træning. Glykogen er vigtigt for energilagring. Kosttilskuddenes natur har en gennemsigtig ernæringsprofil, hvilket betyder, at du kan bruge dem som energikilde uden at skulle bekymre dig om at indtage unødvendige kalorier.
Kulhydrater kan opdeles i to grundlæggende kategorier. Der er komplekse kulhydrater, som har en langsom energi afgivelse i løbet af dagen. Denne langsomme frigørelse gør dem til en vigtig del af din kost. Derudover er der sukkerarter, som giver dig et skud af energi, som kan være hjælpsomt under træningen. Komplekse kulhydrater har vitaminer, mineraler samt fibre og kan findes i vores havre produkter eller i en række af vores pulvere.
Kulhydrat drikke består af komplekse kulhydrater, som er designet til langsomt at frigive energi i løbet af dagen. De er ideelle til at blive nippet af i løbet af dagen kan tages to eller tre gange dagligt, uanset hvornår du træner, eller hvordan din dag er planlagt.
Kulhydrattilskud øger dit kulhydratindtag og din energi hver dag, hvis taget sammen med en sund og afbalanceret kost. Vi anbefaler, at du tager dem sammen med protein, så du får fyldt op på de råvarer, som er nødvendige når du træner og ønsker muskelvækst. Dette gælder især, hvis du forsøger at forøge din muskelmasse - det er vigtigt at maksimere dit kulhydrat- og proteinindtag, hvis muskelvækst er dit mål.
Vi tilbyder en række kosttilskud i forskellige former. Hvis du er vild med en shake i pulverform, der kan blandes med vores andre pulverprodukter eller implementeres i smoothies og supper, så vil vores samling af pulvere være lige noget for dig. Vi har også en række simple kulhydrater, der er klar til at blive absorberet af din krop hurtigt. Når du har brug for et hurtigt fix før en intens træning, kan du bruge vores glukose baserede kosttilskud med hurtig effekt. De kan benyttes enten før, under eller efter din træning.
Kulhydrater som kosttilskud fungerer godt for alle, der ønsker at øge deres kulhydratindtag. Det vigtigste er at vide, hvilke kulhydrater der har hvilken effekt. De komplekse kulhydrater med deres langsommere frigivelse eller de hurtigt virkende simple kulhydrater. Som altid bør kosttilskud tages som en del af en bredere, sund og afbalanceret kost og bruges til at forbedre dine træningsresultater.
Alle kulhydrat kosttilskud er store energikilder. Meget af tiden handler det om at finde ud af, hvad der virker bedst for dig. Hvis det er et langsomt energi frigivende supplement, du er ude efter, så kig nærmere på vores udvalg af kulhydratpulvere og havregryn. Du kan vælge det specifikke produkt, som kan give dig præcis den langsomt frigivne energi, der kan hjælpe dig bedst med at øge din muskelmasse i et tempo, som du ønsker. Hvis du tænker, at det du har brug for mere er et hurtigt boost, så er vores simple kulhydrat kosttilskud såsom druesukker eller maltodextrin en passende mulighed til din træning.