Træning

  • 4 måder at se fremskridt uden at løfte ekstra

    Den mest almindeligt anerkendte driver til at skabe fremskridt i fitnesscenteret er hvor meget, du løfter; det er næsten en afhængighed at lægge ekstra vægt på stangen, og hvis dine præstationer stagnerer, fører det til manglende motivation, frustration og endda folk, der helt giver op! Der er altid en følelse af stolthed og tilfredshed, når […]

  • Crossfit: Fordele, farer og træningsøvelser

    FORSTÅELSE AF CROSSFIT & DETS FORDELE CrossFit er et træningsregime med et bestemt koncept og stil, der har eksisteret siden begyndelsen af ​​2000’erne. Men hvad involverer CrossFit, og hvorfor synes så mange mennesker at det er sjovere og mere gavnligt end standard træningsprogrammer. Denne artikel vil forklare CrossFit, dets variationer og hvilke fordele, det kan […]

  • 5 Træningsøvelser Til Hjemmetræning

      Ikke noget fitness center? Intet problem! Du behøver ikke et fitnessmedlemskab for at få en god træning. Du kan stadig få en rigtig god træning med kropsvægtsøvelser. Kig på calisthenics eksperter – de har muskelmassen som en bodybuilder og en fysik som gymnaster, men de bruger slet ikke vægte. Lav disse grundlæggende kropsvægtsøvelser, hvis […]

  • Derfor bør du tilføje løb til vægtløftning

    Derfor bør bodybuildere og fitness udøvere tilføje løb til vægtløftning Vi forstår det – du elsker at løfte. Og bodybuilding er et godt fokus – det bygger styrke, hjælper dig med at opretholde muskler, når du bliver ældre, og selvfølgelig får det dig til at se godt ud! Men der er også liv udenfor vægtrummet… […]

  • Hvordan yoga kan gøre dig til en bedre atlet

    Hvilken slags yoga skal du lave for at supplere din træning? Udstrækning er godt. Du ved det. Faktisk ved vi alle, at vi skal strække mere ud. Men er yoga virkelig en god tilføjelse til en bodybuilding (eller anden sport) træningsrutine? Hvad er yoga egentlig? 6 af de mest populære yogatyper forklaret Hvis du er […]

  • 5 træningsøvelser med reb for din core

    Rebene er en af ​​de forholdsvis nye udstyrstyper, der ses i de fleste moderne træningscentre, men de forsømmes af mange eller bruges ikke til deres maksimale potentiale. Et område, som mange ikke bruger rebene til, er mavemusklerne. Vores spørgsmål er, hvorfor ikke? Denne artikel kaster lys over, hvorfor rebene er et fantastisk værktøj til at […]

  • Valleprotein – Hvorfor så mange forskellige typer?

      Leder du efter et godt proteinpulver, men ved ikke, hvilken du skal vælge? De fleste vil råde dig til at købe et supplement med valleprotein eller whey protein, som det hedder på engelsk. Men for de fleste nye, når det kommer til protein og sportsernæring, kan ordet valleprotein også være forvirrende, fordi der er […]

  • 4 tips til restitution

      Uanset om du er en erfaren træner eller en, der går ind i fitnesscentret for første gang, så sørg for, at du giver din krop enhver mulighed for at komme sig, så du kan træne konsekvent. Din krop vænner sig ikke bare til træningsbelastningen, og hvis du ikke anvender den rigtige tilgang til træning […]

  • Anthony Joshua – Om atleten og hans træning

      Om Anthony Joshua – Verdensmester i boksning “Jeg er meget glad for at arbejde med BULK POWDERS®. Som atlet, presser jeg altid mig selv til at blive bedre, og jeg ved, at det at have den rigtige ernæring er nøglen til at låse op for mine bedste præstationer i ringen. BULK POWDERS® vil hjælpe […]